AYURVEDA-COACHING BEI ANGST, STRESS & INNERER UNRUHE –

für mehr Stärke, Leichtigkeit & ein Leben im Gleichgewicht

WAS DICH ERWARTET:

Ein 3-monatiges Online-Programm, das Ayurveda, Coaching & moderne Tools kombiniert – für nachhaltige Veränderung in deinem Alltag

1.

BASIS & STABILITÄT

Erkenne deine Konstitution, verstehe die Ursachen von Angst und stärke dich durch Schlaf, Klarheit und emotionale Selbstfürsorge.

2.

KRAFT & GLEICHGEWICHT

Finde durch Ayurveda- Rituale, Ernährung, Bewegung und innere Arbeit zu neuer Energie, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen.

3.

WANDEL & INTEGRATION

Du verabschiedest alte Denkweisen, stärkst deine innere Haltung und verankerst dein neues Lebensgefühl Schritt für Schritt.

VORTEILE MEINES PROGRAMMS:

GANZHEITLICH & WIRKSAM

Du bekommst keine oberflächlichen Tipps, sondern tiefgreifende Strategien, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – für echte Veränderung von innen heraus.

ALLTAGSTAUGLICH & KLAR

Du brauchst keine Extrazeit – du lernst Tools, Routinen und Übungen, die leicht umzusetzen sind und sich ganz natürlich in deinen Alltag integrieren lassen.

TIEFGEHEND & NACHHALTIG

Du wirst nicht nur kurzfristig ruhiger – du lernst, dich selbst neu zu verstehen, Ängste zu transformieren und dein neues Lebens- gefühl dauerhaft zu verankern.

HÄUFIGE FRAGEN ZUM PROGRAMM:

WIE LÄUFT DAS PROGRAMM AB?

Du wirst 12 Wochen lang begleitet. Jede Woche bekommst du ein Workbook, eine Live-Session via Zoom, sowie alltagstaugliche Übungen aus Ayurveda, Coaching und Biohacking.

WAS, WENN ICH AN EINEM TERMIN NICHT LIVE DABEI SEIN KANN?

Kein Problem! Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im Mitgliederbereich zur Verfügung – du kannst sie flexibel nachholen, wann es für dich passt.

WIE VIEL ZEIT SOLLTE ICH PRO WOCHE EINPLANEN?

Plane etwa 2–3 Stunden pro Woche ein – für die Live-Session, dein Workbook und die Umsetzung im Alltag. Du bestimmst dein Tempo, ganz ohne Druck.

MUSS ICH VORKENNTNISSE IN AYURVEDA ODER COACHING HABEN?

Nein, du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Ich begleite dich Schritt für Schritt und du wirst sanft in alle Themen eingeführt.

IST DAS PROGRAMM AUCH GEEIGNET, WENN ICH GERADE IN EINER HERAUSFORDERNDEN LEBENSPHASE BIN?

Gerade dann! Das Programm ist so aufgebaut, dass du dich getragen fühlst, neue Kraft schöpfen kannst und wieder Klarheit findest – ohne Überforderung.

WAS PASSIERT NACH DEM PROGRAMM?

Du bekommst Impulse, wie du deine neuen Routinen langfristig beibehältst. Außerdem hast du die Möglichkeit, an einem optionalen Aufbau-Angebot teilzunehmen.