INTO YOUR OWN – Das 6-Monats-Mentoring für Frauen, die funktionieren – und endlich wieder sie selbst sein wollen..

Wenn du weißt, dass da mehr sein muss und dein Körper dir das schon lange sagt.

WAS DICH ERWARTET:

INTO YOUR OWN ist ein 6-monatiges 1:1- oder Gruppen-Mentoring, das an der Wurzel ansetzt: zuerst dein Körper, dann dein Kopf. Denn nachhaltige Veränderung beginnt nicht mit einem neuen Mindset - sie beginnt damit, dass dein Nervensystem wieder zur Ruhe kommt.

1.

KÖRPER ZUERST

Dein Nervensystem, dein Schlaf, deine Verdauung - wir stabilisieren dein körperliches Fundament individuell auf Basis deiner ayurvedischen Konstitution (Vikruti). Erst wenn dein Körper nicht mehr im Dauerstress-Modus ist, kann echte Veränderung entstehen.

2.

DEIN MIND FOLGT

Auf dem stabilen Fundament deines Körpers beginnt die tiefe Mindset-Arbeit: mit dem UP-Lift Your Mind Programm - 13 Video-Kapitel, Meditationen und Workbooks -arbeitest du daran, wer du wirklich bist. Nicht die Frau, die funktioniert. Nicht die, die immer für andere da ist. Sondern du, mit deinen Wünschen, deiner Kraft, deinem Leben.

3.

ANKOMMEN IN DIR

Du verankerst dein neues Lebensgefühl im Alltag. Nicht als kurzfristiger Effekt, sondern als dauerhafte Grundlage, von der aus du lebst, entscheidest und dich spürst.

VORTEILE MEINES PROGRAMMS:

GANZHEITLICH & WIRKSAM

INTO YOUR OWN verbindet Ayurveda, Nervensystemregulation und tiefe Mindset-Arbeit so, dass echte, dauerhafte Veränderung entsteht, von innen heraus.

ALLTAGSTAUGLICH & KLAR

Du brauchst keine Extrazeit und keine Vorkenntnisse. Die Routinen und Übungen fügen sich in deinen Alltag, auch wenn der gerade voll ist.

TIEFGEHEND & NACHHALTIG

Du lernst nicht nur Strategien. Du lernst dich neu kennen und weißt am Ende, wer Du bist, und wie Du das Leben leben kannst, das Du dir wünschst.

HÄUFIGE FRAGEN ZUM PROGRAMM:

WIE LÄUFT INTO YOUR OWN AB?

Wir starten mit einer ausführlichen Analyse deiner ayurvedischen Konstitution und deiner aktuellen Dysbalancen (Vikruti). Darauf aufbauend begleite ich dich in zwei Phasen über 6 Monate: zuerst Körperstabilisierung, dann das UP-Lift Your Mind Programm mit Videos, Meditationen und Workbooks - plus regelmäßige 1:1-Sessions mit mir.

WAS, WENN ICH AN EINEM TERMIN NICHT LIVE DABEI SEIN KANN?

Sessions werden auf Anfrage und für einen begrenzten Zeitraum als Aufzeichnung bereitgestellt, damit du flexibel bleibst.

WIE VIEL ZEIT SOLLTE ICH PRO WOCHE EINPLANEN?

Plane etwa 2–3 Stunden pro Woche ein – für die Live-Session, dein Workbook und die Umsetzung im Alltag. Du bestimmst dein Tempo, ganz ohne Druck.

MUSS ICH VORKENNTNISSE IN AYURVEDA ODER COACHING HABEN?

Nein, ich begleite dich Schritt für Schritt und du wirst sanft in alle Themen eingeführt.

IST DAS PROGRAMM AUCH GEEIGNET, WENN ICH GERADE IN EINER HERAUSFORDERNDEN LEBENSPHASE BIN?

Gerade dann. INTO YOUR OWN ist so aufgebaut, dass du dich getragen fühlst, ohne Überforderung, aber mit echter Tiefe.

WAS PASSIERT NACH DEM PROGRAMM?

Du gehst mit einem stabilen Fundament aus körperlichen Routinen und mentaler Klarheit heraus und weißt, wie du beides langfristig hältst.