Die unsichtbare Kraft, mit der Du jeden Tag dein Leben gestaltest
Warum Dein innerer Zustand mehr verändert als deine Gedanken
Es gibt Tage, an denen scheint alles leicht zu gehen. Gespräche verlaufen harmonisch, Ideen entstehen fast wie von selbst und Entscheidungen fühlen sich klar an.
An anderen Tagen passiert äußerlich kaum etwas anderes. Trotzdem wirkt alles schwer. Jede Kleinigkeit kostet Kraft, Kritik trifft tiefer und selbst einfache Entscheidungen werden anstrengend.
Die Ursache liegt häufig weniger in den äußeren Umständen als in dem Zustand, aus dem heraus wir die Welt erleben.
Wir sprechen oft davon, dass ein Mensch eine angenehme Ausstrahlung hat, dass sich ein Raum gut anfühlt oder dass uns ein Gespräch Energie gegeben oder genommen hat. Jeder kennt diese Erfahrungen auch wenn wir sie kaum messen können.
Vielleicht ist genau das der Grund, warum der Begriff „Energie“ so viele Menschen fasziniert.
Dabei geht es weniger um etwas Mystisches als um eine einfache Beobachtung: Unser innerer Zustand beeinflusst, was wir wahrnehmen, wie wir Situationen bewerten und welche Entscheidungen wir treffen. Dadurch verändert er Schritt für Schritt unser Leben.
Viele Menschen richten ihre Aufmerksamkeit vor allem auf ihre Gedanken. Sie formulieren Ziele, sprechen Affirmationen oder versuchen, positiver zu denken.
Gedanken sind wichtig. Sie entstehen jedoch nie im luftleeren Raum. Hinter jedem Gedanken steht ein innerer Zustand. Aus ihm heraus betrachten wir die Welt.
Die Bewusstseinsskala von David Hawkins
Der amerikanische Psychiater Dr. David Hawkins entwickelte ein Modell, das als Bewusstseinsskala bekannt wurde. Darin ordnet er verschiedenen emotionalen Zuständen Werte zwischen 20 und 1000 zu.
Ganz unten finden sich Gefühle wie Scham, Schuld, Apathie oder Angst. Es folgen Ärger, Stolz, Mut, Akzeptanz, Liebe, Freude und schließlich Frieden.
Die Skala ist wissenschaftlich nicht anerkannt. Trotzdem hat sie viele Menschen inspiriert, weil sie einen interessanten Gedanken sichtbar macht.
Emotionen unterscheiden sich in ihrer Qualität. Angst verengt unseren Blick, Ärger bindet Energie an den Kampf und Stolz lebt oft vom Vergleich mit anderen. Liebe, Freude oder Frieden öffnen den Blick: Kreativität wird leichter, Lösungen werden sichtbarer und Beziehungen verändern sich.
Ein besonders aufschlussreicher Bereich liegt um den Wert 200. Dort beginnt nach Hawkins der Mut.
Mut bedeutet in diesem Zusammenhang, trotz Angst den nächsten Schritt zu gehen: Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und Möglichkeiten zu erkennen, obwohl noch nicht alles geklärt ist.
Das sehe ich in meiner Arbeit mit Frauen immer wieder: Veränderung beginnt fast immer, während die Angst noch da ist. Es ist der Moment, in dem jemand trotzdem den ersten Schritt macht.Viele Menschen wünschen sich sofort Liebe, Freude oder inneren Frieden. Der erste Schritt dorthin heißt oft Mut.
Deine Energie bestimmt, wie du die Welt wahrnimmst
Ob wir den Begriff Energie verwenden oder von unserem inneren Zustand sprechen, beschreibt letztlich dieselbe Erfahrung.
Jeder Mensch sendet ununterbrochen Signale aus. Vor drei Wochen erzählte mir meine Kundin, wie unterschiedlich sie dieselbe Rückmeldung ihrer Chefin an zwei Tagen erlebt hat: Montag hörte sie dieselbe Rückmeldung als Angriff, am Freitag als hilfreichen Hinweis. Die Rückmeldung war identisch. Was sich verändert hatte, war ihr eigener Zustand. Dieselbe Realität, zwei völlig unterschiedliche Erfahrungen.
Unsere Gedanken folgen häufig diesem inneren Zustand, unsere Gefühle verstärken ihn, und aus beidem entstehen unsere Entscheidungen. Genau diese Entscheidungen formen nach und nach unser Leben.
Vielleicht kennst du Menschen, die einen Raum betreten und sofort Ruhe ausstrahlen. Andere wirken angespannt, obwohl sie kaum ein Wort gesagt haben, weil ihre Energie längst spricht, bevor sie etwas sagen.
Warum Freude eine so hohe Kraft besitzt
Viele betrachten Freude als Belohnung, als etwas, das erst entsteht, wenn endlich alles erreicht ist.
Vielleicht verhält es sich genau andersherum. Freude verändert den Blick auf das Leben. Wer sich freut, wird neugieriger, entdeckt mehr Möglichkeiten und handelt mutiger. Aus diesem Mut entstehen kleine Entscheidungen, aus kleinen Entscheidungen entstehen neue Erfahrungen und aus neuen Erfahrungen wächst mit der Zeit Vertrauen.
Freude wird dadurch zum Ausgangspunkt für Entwicklung.
Du wirst zu dem Menschen, den du jeden Tag lebst
Es genügt oft schon, der eigenen Energie bewusster zuzuhören; ein ständiges Erhöhen ist meist gar nicht nötig.
Welche Gedanken beschäftigen dich gerade, welche Gefühle begleiten dich durch den Tag, und welche Energie bringst du in Gespräche, Beziehungen und Entscheidungen?
Schon diese Fragen verändern etwas. Sie lenken deinen Blick nach innen und genau dort beginnt jede Veränderung.
In den letzten 2 Jahren habe ich mit vielen Frauen gearbeitet, die genau an diesem Punkt standen. Kaum eine sagt am Ende: „Meine Morgenroutine ist jetzt perfekt.“ Fast alle sagen etwas wie: „Ich erkenne mich endlich wieder.“
Wie fühlt sich deine Energie gerade an?
- Vielleicht hast du beim Lesen gemerkt, dass du schon lange nicht mehr aus Freude, Leichtigkeit oder innerer Ruhe handelst. Vielleicht hast du erkannt, dass dein Alltag vor allem von Anspannung, Erschöpfung oder ständigem Funktionieren geprägt ist.
Ich kenne diesen Zustand aus eigener Erfahrung. Es gab eine Zeit, in der ich jeden Morgen erschöpft aufgewacht bin und trotzdem funktioniert habe, weil es keine andere Option zu geben schien. Verändert hat sich das erst, als ich aufgehört habe, meinen Zustand zu ignorieren, und angefangen habe, ihm zuzuhören.
Genau dort beginnt Veränderung.
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation. Wir sprechen darüber, warum du dich gerade so fühlst, welche Zusammenhänge ich erkenne und welcher erste Schritt für dich sinnvoll sein kann.
Ganz ohne Druck. Ganz ohne Verpflichtung.
Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, dich selbst wieder zur Priorität zu machen, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie Ayurveda zusammen mit dem transformierenden Energie-Mindset-Programm „UP-lift your Mind“dir helfen können, dich wieder selbst zufinden, deine Energie wieder aufzuladen und in deine Kraft zukommen, um endlich ein Leben in deinem vollen Potential zu leben
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